Que tipo de luz é melhor para nós?
Luz natural! Exceto isso, você deve tentar encontrar soluções de iluminação para sua casa e escritório que imitem os ritmos da luz natural, que por sua vez ajudam a regular nosso ritmo circadiano, ou relógio biológico interno.
Qual é a diferença entre luz quente e fria?
A luz quente refere-se à luz que tem tons de vermelho a amarelo / branco, com uma temperatura de 3.000 Kelvins - o tipo de luz que vemos à noite. A luz fria se refere às cores branco-azuladas na faixa de 4.600+ Kelvin, que vemos durante o dia.
Qual é o melhor local para minha mesa de trabalho?
Se possível, sob a luz direta do sol - se você não tiver esse acesso, deve procurar soluções de iluminação que permitam a replicação da luz do dia - normalmente lâmpadas ou abajures que podem imitar o espectro frio da luz azul.
Como devo iluminar meu escritório em casa?
Você deve usar iluminação de espectro azul legal que imita a luz do dia! Isso aumenta a produtividade e afasta a produção de melatonina, que pode deixar você com sono.
