O papel da luz em nosso humor e comportamento ainda está sendo desvendado, mas já aprendemos mais do que o suficiente para começar a fazer escolhas de estilo de vida baseadas na luz que podem melhorar drasticamente nosso bem-estar mental (e podem até ajudá-lo a chutar essa personalidade traço 'de preguiça do meio-dia).
Embora a terapia da luz seja comumente usada para SAD, também é usada para algumas outras condições, incluindo distúrbios do sono, demência, jet lag, alterações de humor, RLS e agora PTSD e outros tipos de depressão. Esteja você sob os cuidados de um médico ou não, você não precisa esperar por um diagnóstico para começar a melhorar sua vida por meio de mudanças de iluminação; a iluminação adequada em toda a casa pode melhorar tudo, desde o apetite até o horário de sono.
