Os pesquisadores acreditam que através de um estudo eles encontraram a solução certa para controlar o ritmo circadiano humano com o comprimento de onda exato. Nós já cobrimos este tópico antes deIluminação Centrada Humana.
Qual é o significado da luz certa para a saúde?
Esta análise foi publicada no "The Journal of Biological Rhythms" no final do verão de 2020.
Provavelmente não é segredo. expor um ser humano à luz à noite pode realmente suprimir o hormônio da melatonina. É um hormônio que é produzido em nossos cérebros e mais conhecido como o "hormônio do sono" ajudando a regular o sono e o ritmo circadiano.
Pode ter consequências vitais e causar distúrbios circadianos e está associado a um aumento do risco de obesidade, diabetes, câncer de mama e próstata no pior dos casos. O estudo resultou e iluminou que o sinal crítico de luz azul cai para 438-493nm com um pico de 477nm. Esta é a chave que falta para gerenciar precisamente esses riscos à saúde à luz noturna. Consistia de 34 homens e mulheres que foram expostos a vários LEDs ou tubos fluorescentes em luz branca ao longo de 12 horas de linha do tempo. Durante todas as noites, seu hormônio acordado do sono era monitorado e medido.
O que podemos aprender com isso?
Curiosamente, este hormônio variava e era incrivelmente sensível dependendo das propriedades espectrais únicas da fonte de luz.
Alguns acreditam que este estudo é mais crível porque fornece uma noção mais realista de como as pessoas interagem com a luz no mundo real.
