Embora o mundo ocidental esteja por trás dos tempos com luz de terapia vermelha, fortes evidências apoiam seus benefícios para a saúde. É aprovado pela FDA para dor nas articulações crônicas, lento para curar feridas, rugas, queda de cabelo e acne. Muitos outros o usaram com sucesso para outras questões, como psoríase, melhor circulação e melhor função imunológica.
Aqui está uma lista parcial dos usos baseados em evidências da luz da terapia vermelha:
Ajuda a rejuvenescer a pele facial e suaviza o tom de pele.
A luz vermelha constrói colágeno na pele para reduzir rugas.
Ajuda a reparar danos solares.
A luz vermelha ativa o sistema linfático para desintoxicação potencialmente melhorada.
Diminui a inflamação na pele.
Ajuda a desbotar cicatrizes e estrias.
Melhora o crescimento do cabelo para reverter a calvície.
Estimula feridas de cura lentas.
Pode evitar feridas frias recorrentes, ou herpes simplex.
Útil a curto prazo para a síndrome do túnel do carpo.
Benéfico para a pele para reduzir eczema, rosacea e acne.
1. Melhor Circulação e Produção de Colágeno
Quando a luz penetra através das camadas epidérmicas e dérmicas da pele, aumenta a circulação para ajudar a formar novos capilares. Também aumenta a produção de colágeno e fibroblastos. Embora o colágeno aplicado topicamente seja inútil, eu frequentemente o consumo para a saúde das minhas unhas, pele, cabelo e articulações. A luz da terapia vermelha melhora naturalmente os níveis de colágeno, acionando o corpo para produzir mais dos seus próprios. Como o colágeno compreende cerca de 70% da proteína em nossa pele, é um grande negócio!
O aumento do colágeno não apenas dá à pele um brilho livre de rugas, mas sua capacidade de melhorar a saúde das articulações torna-o ótimo para quem sofre de artrite. Pode ser útil para aqueles com uma variedade de problemas musculoesqueléticos dolorosos. O aumento da circulação e os efeitos anti-inflamatórios que a luz da terapia vermelha proporciona também ajudam a reduzir a dor e curar o corpo.
2. Cicatrização de feridas com terapia de luz vermelha
Fibroblastos em nossa pele sintetizam colágeno, mantêm tecido conjuntivo e são integrais à cicatrização de feridas. A luz da terapia vermelha estimula os fibroblastos a fazer seu trabalho, e aumenta a circulação para um tempo mais rápido de reparação de feridas. As pessoas também têm usado esta terapia para queimaduras, lesões de amputação, enxertos de pele e feridas infectadas. Tem sido usado com sucesso para danos na pele causados por tratamentos de câncer, incluindo aqueles na boca e membranas mucosas.
Em um estudo de 2014, pesquisadores descobriram que a terapia da luz vermelha melhorou significativamente os sintomas de colite em camundongos. A terapia leve ajudou na cura da mucosa. Os dentistas também usaram com sucesso luzes de terapia vermelha para curar feridas e escoriações nas membranas mucosas da boca. Também foi encontrado para evitar feridas frias recorrentes que ocorrem ao longo da boca.
3. Um remédio para a queda de cabelo
Eu tenho muitos remédios naturais no meu site para melhorar o crescimento do cabelo, mas a terapia de luz vermelha pode ser outra maneira de reverter a calvície. Um estudo de 24 semanas demonstrou que a luz da terapia vermelha melhorou significativamente a densidade capilar e a espessura dos cabelos sem reações sérias. Os participantes usaram um capacete que emitia luz de terapia vermelha para alcançar esse efeito, embora eu tenha descoberto que dispositivos maiores (como este) são mais fáceis de usar e beneficiar o resto do corpo também.
4. Recuperar mais rápido de lesões e doenças
A terapia da luz vermelha aumenta a circulação e a produção de ATP em todo o corpo, o que pode ajudar a acelerar a cicatrização em tempos de doença. Também estimula a atividade do sistema linfático e a fagocitose, o processo de limpeza de células da casa.
Embora a luz da terapia vermelha ajude a modular o sistema imunológico, um estudo de 2006 com camundongos descobriu que o excesso de tratamento realmente resultou em supressão imunológica. Como não há muitas pesquisas nesta área, não está claro o quão benéfico é para o sistema imunológico.
5. Ajuda para a tireoide
Uma das grandes razões pelas quais comecei a procurar a terapia da luz vermelha é por causa do potencial para melhorar a função da tireoide. Existem vários estudos convincentes que analisam os benefícios da luz vermelha e da terapia infravermelha próxima para a saúde da tireoide. Como alguém que lutou contra a tireoidite de Hashimoto, eu estava interessado em tentar este tipo de terapia.
Um estudo clínico randomizado, controlado por placebo de 2013, analisou os benefícios da terapia leve na tireoidite autoimune crônica. Este estudo mostrou uma melhora geral na saúde da tireoide a partir de infravermelho próximo e terapia leve. Muitos participantes foram capazes de reduzir ou eliminar sua medicação para tireoide. De fato, 47% dos participantes não precisavam mais de medicação durante todo o seguimento de nove meses após o tratamento de terapia leve. Isso é chocante, pois a maioria das pessoas é informada de que eles vão precisar de medicação de tireoide para o resto de suas vidas.
Ao olhar especificamente para os anticorpos da tireoide de Hashimoto (problemas autoimunes da tireoide), o estudo encontrou uma redução nos anticorpos da peroxidase da tireoide (TPOAb). Estes anticorpos indicam a presença de uma doença da tireoide autoimune.
Outros estudos mostraram:
um estudo de 2010 da Rússia descobriu que a terapia da luz vermelha ajudou 38% dos participantes a reduzir a dosagem de medicamentos para a tireoide (17% pararam completamente a medicação)
Um estudo de 2003 sobre pacientes com tireoide pós-úcrica descobriu que a terapia da luz vermelha reduziu a necessidade de medicação em até 75%
Eu pessoalmente comecei a pesquisar esse benefício depois de ver médicos usarem essa terapia para doença da tireoide enquanto visitavam uma clínica de medicina natural na Suíça. Enquanto eu estava lá, eles me fizeram usar um dispositivo de terapia de luz vermelha no meu pescoço para beneficiar minha tireoide. Eu tenho continuado esta terapia em casa com a minha luz Joovv.
6. Uma Terapia Promissora para Psoríase
Um estudo em pequena escala publicado no periódico Photomedicine and Laser Surgery encontrou benefícios para quem sofre de psoríase. As placas de pele melhoraram em 60-100% quando tratadas com luz de terapia vermelha e luz infravermelha, como a usada em uma sauna. A luz infravermelha ajudou a acalmar a inflamação, enquanto os comprimentos de onda vermelhos mais curtos ajudaram a curar a superfície das peles.
Embora eu não tenha psoríase, eu pessoalmente notei benefícios da pele de usar uma luz combinada (eu tenho a unidade combo daqui) que combina espectros infravermelhos próximos (810-880) e espectros vermelhos visíveis (630-670).
7. Ajuda para Acne, Rosacea e Eczema
O colágeno e o ATP estimulando benefícios da terapia da luz vermelha fazem dele uma solução promissora para problemas de pele como acne, rosacea e eczema. Pessoalmente, os primeiros benefícios que notei foram na redução de estrias e rugas. Com o tempo, também notei um novo crescimento de cabelo na minha linha do cabelo.
